はじめての方へ

 

アトリエ南風のホームページを見つけてくださり、ありがとうございます。

代表の神谷香(かみやかおり)です。

 

ストレスで働くことが楽しくない・・・という方が、元気にごきげんで、生きがいをもって働けるようコーチングとカウンセリングでお手伝いしています。

 

最近、ちょっと心が弱っているな、

つらいことがあって誰かに話を聞いてほしい、

自分のことをもっとよく知りたい、

何か自分のやりたいことがあるはずなのによく分からない、

 

といった方々にご利用いただいています。東京都新宿区のオフィスにお越しいただくか、スカイプや電話などを利用するかしてお話を聞かせていただいています。

 

 

コーチングとカウンセリングという言葉が耳慣れない方もいらっしゃるかもしれません。対話を通して課題を解決したり、目標を達成したり、をお手伝いする手法です。もしよければ、こちらで説明しているのでご覧くださいね。

 

ここアトリエ南風では、特に働く人の悩みや迷いを解消して、夢や目標を実現することを専門にしています。

 

ごきげんに働けているときはよいのですが、ストレスが高じて仕事が苦痛になると、生活の質全体が低下しかねません。そうなると、夢や目標どころではなくなっていくのではないでしょうか?

 

そういう方々へ

 

1.仕事やプライベートの混乱を解消する

2.ストレスを減らす・なくす

3.自分自身をよく知り、自分を活かした道を見つける

4.生きがいのある働き方、自分らしいスタイルを実現する

 

といった段階に応じてカウンセリングとコーチングを使い分けながらお手伝いしています。

 

これらを実現するために、複数回のセッション(時間などの決まりを定めて行われる対話)を重ねる必要があります。短い方で3カ月ほどで一区切り、長い方は10年以上のお付き合いで、その間、複数の目標をどんどん達成して望む人生を手にいれている方もいらっしゃいます。

 

自分の内側を見つめ、自分にあった働き方を手に入れるためには、基本的にはある程度まとまった時間が必要と考えていますが、以下のような目的でピンポイントで1回のご利用の方もいらっしゃいます。

 

『長期的なことは考えられないけど、とにかく話を聞いてほしい』とか、

『神谷との相性を確かめたい』『試しに1回受けてみたい』、という方のほか、

 

長期にセッションを重ね卒業したあとにメンテナンスとして半年~1年に1回のペースでご利用くださる、ということもあります。

 

長期的なセッションの場合、平均的な流れは・・・

 

【1st step:初期】

まずは、どんなことに困っているのか、どんな状況にいらっしゃるのか、などじっくりお話を伺わせていただきます。セッションの1~2、3回分をつかって、今後の見通しを立て、コーチングとカウンセリングのどちらを軸にして進めるかなどを判断します。

 

 

【2nd step:中期】

ごきげんで働くために、ご自身の状況を整理します。状況によって、例えば、ストレスでつらい人は、まずは状況を整えしっかりと土台づくりからスタートするかもしれません。そのうえで、まずまず落ちついてきて、余裕がでてきたら自分を見つめ、今後に備える、といった流れになるでしょう。

 

この段階から取り組む場合は、カウンセリングを軸に、必要に応じてコーチング、になることが多いようです。自分の適性や価値観、将来の目標がはっきりしてきたら、次への準備ができてきたサインです。

 

 

【3rd step:後期】

生活の基盤や仕事の混乱が落ち着き、自分自身の土台がしっかりしてきたら、具体的な行動へむけて準備をします。目標や夢が語れるようになっているころですので、それらについてコーチングでサポートいたします。

 

 

以上はあくまでも標準ですが、必ずしもこの流れである必要はありません。ご自身にあったスタイルを見つけていくことのほうがずっと大切ですので、ご一緒しながら調整できたら、と考えています。

 

 

困っているときというのは、いま、自分がどのような状況にあるのか客観的にみることができにくいものです。そんな状況のお話をしっかり聞かせていただき、一緒に考え、あなたにとって納得できる答えを見つけていきます。

 

冒頭にご説明したとおり、ストレスが高じてとにかく話を聞いてほしい、というポイント使いの方から、これまでの生い立ちや経験を振り返り、じっくり棚卸して将来を考えたいという方まで、ご自身にあった使い方を見つけていただければと思います。ご相談くださいね。

 

セッションのお申込みは、こちらで承っております。

 

初めてだと少しハードルを感じるかもしれませんが、1回目はどなたも緊張したり、うまく話せるか心配なさったりしながらお越しくださいます。そんな、他の方々のはじめての回の感想をこちらでご紹介しています。

 

また、ブログ『働かされる人から働く人へ:ストレスを手放しごきげんを手に入れる心のレッスン』ではカミヤの考え方や雰囲気が少しでも伝わるよう、コーチングとカウンセリングをはじめ、心理学やストレスに関することを中心に日記的なことまで、幅広くつづっています。ご参考いただければ幸いです。

 

少しでもリラックスしてお越しいただけるよう、サポートさせていただきます。お会いできることを楽しみにしております。

 

カミヤカオリ

臨床心理士/産業カウンセラー/GCS認定プロフェッショナルコーチ